こんにちはボクシングブロガーのtorajiroです。
最近ブログ執筆に加えて東京都荒川区町屋駅から徒歩1分のアキバボクシング＆フィットネスジムで短い時間ですがトレーナー修行をしています。
まだまだ僕自身は未熟ではありますが、入会された会員の方が健康的にシェイプアップしていく姿を目の当たりにして、ボクシングの健康、ダイエット面での効果を実感しているところです。
- ダイエットしたいけれど続かない
- リバウンドしてしまう
- 運動習慣が身に付かない
- もっと健康に日々を過ごしたい
- 子供の運動能力を向上させたい
こうした悩みの解消にボクシングは最適な手段の一つです。
この記事を読めばアキバボクシング＆フィットネスジムの特徴と、ボクシングがどんな人にお薦めかが分かります。
アキバボクシング＆フィットネスジムの特徴
まずはじめに今回取り上げるアキバボクシング＆フィットネスジムの特徴を紹介します。
アキバボクシング＆フィットネスジムは駅徒歩1分
アキバボクシング＆フィットネスジムの大きな売りの一つは駅チカという点。
ダイエットに限らず何かを続ける上でとにかく大事なのは習慣化させること。
例えば職場が駅から徒歩15分だったら毎日往復30分のウォーキングは日常生活の中に自然と組み込まれます。
そうすれば意識してその行動を行わなくても生活上の必要性から自然とウォーキング出来るようになります。
運動習慣を継続させるにはなるべく日常生活の延長線上にジムがあると良いです。
ジムを選ぶ際に通学、通勤ルートから外れた場所、駅から遠い場所を選ぶと、わざわざそこに行くという決断をして、そこに向かうという行動に移さないといけません。
アキバボクシング＆フィットネスジムの駅徒歩1分という立地なら、どんなに面倒臭くなっても駅で降りる事を目標に設定すれば後は小さな努力でジムまで辿り着く事が出来ます。
ジム選びをする上でこの立地は想像以上に大事。
初めはやる気に満ち溢れていても人間誰しも徐々に億劫な気持ちが芽生えてくるもの。
億劫になっても通えるエリアにあるジムを選ぶようにする事をオススメします。
アキバボクシング＆フィットネスジムはとっても綺麗
- ボクシングジムは汚い
- ボクシングジムは古い
- ボクシングジムは男の世界
というのは昔の話。
アキバボクシング＆フィットネスジムはとっても綺麗です。
女性専用のロッカー室があり。
ロッカー室内に女性専用のシャワー室もあり。
これらは最近のフィットネスジムでは当たり前ではありますが、アキバボクシング＆フィットネスジムも当然ながらそうした環境は用意されています。
アットホームな雰囲気で入りづらさがない
ボクシングジムって怖そうなイメージがあると思います。
少なくとも自分が20年前に初めてボクシングジムに足を踏み入れた時はボクシングジムはめちゃくちゃ怖いと思いました。
20年前、初めてジム見学に行った時はシャドーしていた色黒の強そうなボクサーと目が合って引き返した苦い思い出が。。
アキバボクシング＆フィットネスジムの場合はそうした入りづらさはなく、ジムの中はアットホーム。
会員さん同士仲良く談笑しながら練習に励んでいます。
下は5歳の年中さんから上は77歳の方まで、老若男女多様な方々が練習に励んでいます。
ちなみに秋葉会長は見た目の怖さゆえに現役ボクサー時代に「1ポンドの福音」というドラマにも敵役で出演した事がありました。
が、見た目の怖さとは裏腹に懐が広くて誰とでも仲良くなれるとても話しやすい方です。
ハロウィンにはこんなお茶目なコスプレも。
（これはこれで逆に怖いか、、）
各自に合わせた様々な目標設定
アキバボクシング＆フィットネスジムでは各人に応じた様々な目標設定が用意されています。
エアボクシング大会への出場
実戦は特に求めていない方もシャドーボクシングの上手さを競う日本プロボクシング協会主催のエアボクシング大会への出場を目指すことが出来ます。
日本プロボクシング協会加盟ジムに所属していることが出場条件の一つになりますが、アキバボクシング＆フィットネスジムは協会加盟ジムなので出場資格を満たしております。
（日本プロボクシング協会の加盟料ってトンデモなく高いんです。。1,000万円とか、、それだけアキバボクシング＆フィットネスジムは経営が安定しているということですね。）
スパーリング大会への出場
プロは目指していないが実戦はやりたいという方は様々なジムで開催されるスパーリング大会にアキバボクシング＆フィットネスジムの選手として出場出来ます。
アキバボクシング＆フィットネスジムでしたらたくさんのジムと繋がっていますのでスパーリング大会の出場機会はいくらでもあります。
僕も一度応援に行きましたがアキバボクシング＆フィットネスジムからたくさんの選手が出場しており、応援団の数も群を抜いていました。
スパーリング大会はダウンやストップのタイミングも早く、安全面に徹底しているのでボクシングをやるのでしたら一度は出場を目指してみるのはアリです！
チャンピオンになりたい！！
勝ち上がってタイトルを目指したい方はおやじファイトというベルトがかかった大会にも出場する事も出来ます。
スパーリング大会もおやじファイトもアキバボクシング＆フィットネスジムの応援の多さは際立っています。
おやじファイトはベルトもかかる大会でリングもプロと同じ公式サイズ。
ボクシング関係者も多く来場する格式ある大会です。
試合のレベルも結構高く、ダウンやストップのタイミングもスパーリング大会と比べると遅いので出場するには決心が必要ではあります。
>>超エンタメ型ボクシングイベントだれバトとおやじファイトの比較
プロボクサーになりたい！（あわよくば）
更にアキバボクシング＆フィットネスジムは日本プロボクシング協会に加盟しているので、もっともっと上を目指したくなったらプロボクサーになる事も出来ます。
ジュニアチャンピオンズリーグ（JCL）という小中高生が争う大会にも出場出来るので子供の習い事としても目標となるものは用意されています。
以上、ここまでアキバボクシング＆フィットネスジムの特徴紹介でした。
百聞は一見にしかず。
少しでも興味を持たれた方は１日体験もあります↓
ボクシングはこんな人にオススメ
ここまでアキバボクシング＆フィットネスジムの特徴を紹介しました。
続いて「ボクシングがどんな方にオススメか」をまとめましたので順番に紹介していきます。
1.ダイエットが続かない！！
ダイエットはとにかく継続が難しいですよね。
夏までに◯キロ痩せるぞ！！
と目標設定し、仮にそれを達成出来たとしてもそこがゴールになってしまいリバウンドしてしまう。
そしてまた体重が増えてきた時に目標設定をするも、一度達成出来ているだけにいつでも痩せられると思ってしまい「ダイエットは明日から」状態に。
そんな風にダイエット自体を目的にすると痩せた状態をキープする事が難しくなってしまいます。
ボクシングなら運動を継続しているうちにオマケとしてダイエットしていけます。
ダイエット自体を目的にするのではなく、
- 競技レベルを上げたい
- エアボクシングの大会に出てみたい
- スパーリング大会に出場したい
といった目標を設定することで、気がつけば体も健康的にスリムになって行くでしょう。
ボクシングは競技の性質上、腰の回転運動を多く行いますが、これがお腹周りをスリムにする効果があります。
ただ、初めのうちはこの腰を回すという動きを大半の方が上手く出来ません。
練習の中でこれが出来るようになると、同じトレーニングでもお腹痩せの効果は高まりますし、日常生活でも腹回りに効かせる動きが出来るようになっていきます。
2.痩せたいけれど食事は我慢したくない！！
- 痩せたいけれど食事を我慢するのがつらい。
- 痩せてきたけど頬がこけて老けて見える。
食事制限中心のダイエットはこうした悩みと隣り合わせです。
空腹はつらいしストレスも溜まるし、頬がこけた痩せ方をして老けてみられてしまう事もあります。
ボクシングトレーニングで体を動かしていれば、運動でカロリーを消費します。
更に、筋力がついてくると体は締まって見え、基礎代謝も上がり食べても太りにくくなります。
（僕もプロボクサーだったのは15年前ですが、お陰様で今も腹筋は割れております。）
個人差はありますが、運動後はそこまで暴飲暴食したいという気分にもならないので、自然と食べる量が制限される人もいると思います。
食事制限について、身の回りにも糖質ダイエットで夜は炭水化物を食べないという方がいますが、個人的にはお薦めしません。
糖質カットは脳に多大なるストレスを与えて、リバウンドの原因になります。
ご飯も食べた方が満腹感を得られますし、運動してご飯もしっかり食べた方が1日を満たされた状態で終えられストレスにもなりません。
アキバボクシング＆フィットネスジムでは先に紹介した通り個々人に合わせた目標が用意されています。
それぞれのレベルや希望に合わせた目標に向かってトレーニングを続けている中で自然とダイエットし、その状態を継続させる事が出来るでしょう。
3.子供の運動能力を高めたい！
ボクシングは先に述べた通り腰を回す運動を行います。
僕は仕事の休みを利用して小学校の体力測定のお手伝いに毎年参加しているのですが、子供達を見ていると腰を回す動きの出来る子が殆どいません。
ソフトボール投げは多くの子が手投げ。
足が早いサッカー少年もボールを投げたら手投げでした。
昔は皆で野球をやってボールを投げたりバットを振る中で腰を回す動きが自然と身に付いていたのかもしれませんが、今は野球が出来る場所なんて特に都会では殆どありませんよね。
ボクシングで身に付く体の軸を保ちながら腰を回す動きや、体の中心から動く体の使い方はあらゆるスポーツの基礎となります。
- 野球
- テニス
- サッカー
- バスケ
- ゴルフ
等々、名前を挙げたらキリがありませんが、ボクシングで身につく体の使い方は子供が将来どんなスポーツをやる上でもベースとなって競技力の向上をサポートしてくれます。
アキバボクシング＆フィットネスジムにはたくさんの子供達が通っており、エアボクシングを目指す子もいればスパーリング大会に出たり、ジュニアチャンピオンズリーグを目指している子もいます。
4.いつまでも健康的な体でいたい！
ボクシングは若いから出来る激しいスポーツ
というイメージもあると思います。
しかし、ボクシングは殴り合いさえしなければ、実は全身をバランス良く使うとても健康的なスポーツで、ご高齢の方にもオススメ出来るスポーツです。
マシントレーニングで負荷をかけ過ぎて関節を痛めるリスクもありませんし、ウォーキングよりも色んな動きがあるので全身をバランス良く鍛えられます。
ウォーキングも勿論悪く無いのですが、ボクシングを通じて体の使い方が身についていれば、同じウォーキングでも得られる効果が更にアップします。
まとめ:アキバボクシング＆フィットネスジムで一生ものの体を手に入れよう
最後にこの記事の内容をまとめます。
アキバジムの特徴
- 駅チカ（町屋駅徒歩1分）
- ジムは綺麗で女性も安心
- アットホームで試合があれば大応援団
- 1人1人の状況に応じた目標設定が可能
- 会員は子供から高齢者まで
ボクシングトレーニングの魅力
- 目標に向かっている中で自然と痩せられる
- 全身運動で腰回りのダイエットに最適
- 子供の運動能力向上に貢献
- 体の使い方を学べ、普段の生活にも活かせる
- 高齢の方でも安心して取り組める
こうしたアキバボクシング＆フィットネスジムの特徴とボクシングの魅力を勘案すると、以下のような方にアキバボクシング＆フィットネスジムはオススメです！
アキバジムはこんな人にオススメ
- ダイエットしたいけれど続かない！
- 食べながら痩せたい！
- 1人じゃ頑張れない、仲間が欲しい！
- 何か目標が欲しい！
- 子供の運動能力を高めたい！
- 今はちょっと自信がないけどあわよくばプロになりたい！
- 健康な体で長生きしたい！
何かしら自分に該当するな、と思う点があった方は一日体験もやっております。
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